Services
Domaines d’applications
Sport
La sophrologie, que ce soit pour les sports individuels ou collectifs, apporte les outils pour la préparation mentale ou physique des différents tournois. Elle aide à gérer le stress des épreuves, à optimiser sa concentration, sa performance ou sa récupération
Éducation
le sophrologue concentre son intervention sur la situation concrète de l’enfant ou de l’adolescent et adapte la méthodologie afin de lui donner des techniques qui visent à renforcer ses propres ressources dans son développement personnel et éducatif
Entreprise
La sophrologie en entreprise peut être proposée sous forme de séances collectives avec des objectifs précis comme l'amélioration de la concentration, la gestion du stress, le développement de la créativité, la préparation mentale ou la gestion des émotions
Santé
La sophrologie se propose de soulager un grand nombre de troubles, certains fonctionnels (acouphènes), d'autres psychologiques (anxiété), ou encore d'accompagner des patients atteints de maladies nécessitant des traitements lourds (cancérologie).
Développement personnel
La sophrologie peut vous aider à trouver vos solutions car elle permet de débloquer des situations, de vous épanouir ou de faire évoluer votre vie. Grâce à cette méthode d'accompagnement psycho corporel, vous apprenez à travailler sur vous et surtout avec vous pour résoudre vos problématiques.
Relation d'aide
C'est important que les aidants puissent s'aider eux-mêmes au quotidien. Avoir quelques minutes par jour pour pouvoir se poser, prendre du recul sur la situation, se reconnecter pleinement à ses ressources, à soi-même
Bien être et remise en forme
L'objectif de la sophrologie est d'atteindre un état de bien-être et d'harmonie entre le corps et l'esprit. En pratiquant la sophrologie, on cherche à développer sa conscience, à se reconnecter à ses ressources internes et à renforcer son équilibre émotionnel.
Social
La sophrologie caycedienne avec sa dimension prophylactique et pratique permet d'agir sur le tissu social à partir de l'individu lui-même. En renforçant sa personnalité, son intériorité, en lui permettant de connaître par lui-même son propre mode d'emploi.
Les couples
La sophrologie offre des outils précieux pour favoriser une communication saine et fluide au sein des couples. En travaillant sur l’écoute, la compréhension mutuelle et la gestion des émotions, elle aide les partenaires à cultiver une relation harmonieuse et épanouissante.
COMMENT SE DÉROULE LA SÉANCE |
La séance commence par un tour de table, où chacun partage sa "météo du jour". La sophrologue présente ensuite les exercices à réaliser. Vous pratiquerez alors la séance avec elle, dans une posture confortable, les yeux fermés ou mi-clos. En fin de séance, celles et ceux qui le souhaitent peuvent exprimer leurs ressentis, à l'oral ou par écrit.
La sophrologue débute par une brève présentation de la sophrologie dynamique suivie d’un temps d’échange avec les participants. Vous serez ensuite guidé dans une séance d'initiation pratique.
- Comme toute pratique, la sophrologie demande de la régularité. Une seule séance ne suffit pas : le nombre de séances varie selon les objectifs fixés.
Lors du premier rendez-vous, un entretien est mené pour mieux cerner vos besoins. Ensemble, vous déterminez les objectifs à atteindre. La sophrologue élabore alors un programme personnalisé, conçu sur mesure pour vous.
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